イス軸法｜東京・新宿区新大久保で体験・パーソナルレッスン

イス軸法®とは？

イス軸法®は、椅子を使ったシンプルな動作で、身体の中心軸（体軸）を調整する身体メソッドです。

イス軸法開発者・西山創先生によって考案され、椅子から立ち上がる動作などを使いながら、自分の身体の中心となる「体軸」を調整していきます。

体軸が良い状態に調整されると、立つ・歩くといった日常動作はもちろん、スポーツや武術、筋力トレーニング、楽器演奏、呼吸、発声など、さまざまな場面で身体の使い方に違いを感じることがあります。

イス軸法の特徴のひとつが、体軸を調整する前と後の違いを、その場で自分の身体を使って確認できること。

レッスンでも、立ちやすさ、動きやすさ、バランス、力の伝わり方などをビフォーアフターで確認しながら進めていきます。

特別なスポーツ経験や運動能力は必要ありません。一般の方からスポーツ選手、武術・格闘技経験者、楽器演奏家など、さまざまな方がイス軸法を学んでいます。

東京でイス軸法を体験してみたい方、自分で体軸を調整できるようになりたい方へ、東京都新宿区・新大久保で体験会とパーソナルレッスンを行っています。

東京・新宿区の新大久保で学べます

西山先生が、東京でインストーラー（インストラクター）練習会を行う際にも使用している
カポエイラ・テンポ大久保アカデミーア。
もちろん練習会には毎回全て参加していますので、常に最新技術を学べています。

この場所で、ほぼ毎日イス軸法のパーソナルレッスンを行っています。

指導経験豊富なインストーラーが直接指導

月にのべ平均25名以上にレッスンを行っているイス軸法公認レベル4インストーラーが、
体軸の調整の仕方を丁寧に指導します。

一人ひとりの身体の感覚を確認しながら進めるので、
初めての方でも安心して取り組めます。

今まで、49人を「初級卒業」させました。（2026年7月現在）
基本と非公開のイス軸法を自分で実践し、体軸を調整できる状態を目指して指導しています。

まずは体験してみてください

体軸が調整されたときの
「立ちやすさ」「動きやすさ」「身体の軽さ」。

言葉ではなかなか伝わらない感覚を、
ぜひレッスンで体験してみてください。

イス軸法体験会・パーソナルレッスン受付中です。

実例を豊富に書いているnoteも是非ご覧下さい⬇️

イス軸法公式サイトはこちら

体験会

YouTubeで見たイス軸法を
実際に体験してみませんか？
イス軸法公認
女性インストーラー ピンタ＆男性インストーラー 須田竜太
2人体制で丁寧にサポートします。

続きを読む

パーソナルレッスン

明確に「イス軸法をやりたい！」と言う方は、
体験会には参加せずに最初から
パーソナルレッスンを受けて頂くのがオススメです。
須田は月にのべ25人以上に指導をしています。

続きを読む

講師紹介

イス軸法認定インストーラー（インストラクター）
レベル4の須田竜太の実績、
イス軸法以外に何をしている人なのか？の紹介です。

続きを読む

地図・アクセス・設備

場所の詳細はこちらをご覧下さい。
最寄り駅はJR大久保駅・新大久保駅です。
どんな設備があるかもご紹介。

続きを読む

今までに教えてきた人たち

自分のレッスンにはさまざまなプロの方達が
来て下さいます。
そしてもちろん、一般の方も多く参加されています。
これまでにどんな方にイス軸法を指導してきたのか、
一部をご紹介します。

続きを読む

筋トレにイス軸法

ベンチプレスなど実際のウェイトトレーニングで、体軸を調整する前後を比較。
同じ重量でも、身体の安定感や力の伝わり方はどう変わるのか？
ベンチプレス200kgを挙げる方へのレッスン実例も紹介しています。

続きを読む

ブラジリアン柔術 × イス軸法

体軸を調整すると、押す・引く・崩すなど柔術での身体の使い方はどう変わる？
実際のブラジリアン柔術家へのパーソナルレッスン事例を紹介します。

続きを読む

パーソナルレッスン初級卒業についての話

自分のイス軸法パーソナルレッスンは、6回を目安で「初級卒業」とします。
（個人差はあります）
皆さんが気になる初級卒業についてはこちら。
※note記事に飛びます

続きを読む

MMA × イス軸法

ONEフライ級世界王者・若松佑弥選手をはじめ、プロMMA選手にもイス軸法を指導。
打撃・組み・押す・耐えるなど、実際の格闘動作で体軸を調整する前後を比較しています。
世界トップレベルの格闘家たちは、イス軸法でどんな違いを感じるのか？

続きを読む

声楽・発声 × イス軸法

声楽家へのパーソナルレッスンで、体軸を調整する前後の発声を実際に比較。
呼吸、高音への移行、立ち方など、歌う身体にどんな違いが出るのか？
録音もしながら、声楽家本人の感覚を検証しています。

続きを読む

管楽器 × イス軸法

ホルン・法螺貝・トランペットなど、管楽器奏者へのイス軸法レッスンを実施。
体軸を調整する前後で実際に演奏し、呼吸や高音の出しやすさ、音の変化を比較しています。
楽器を持ち込んで、その場でビフォーアフターを検証できます。

続きを読む

乗馬 × イス軸法

乗馬で大切な「馬にとって良い荷物になる」という考え方とイス軸法。
座った状態で体軸を活かし、馬上での安定や手綱への力の伝わり方を実際に検証。
ロープを手綱に見立てたパーソナルレッスンの実例を紹介しています。

続きを読む

---